Bien vieillir, c’est augmenter sa durée de vie sans incapacité, se sentir bien dans sa peau et dans son corps pour accomplir les activités du quotidien en totale autonomie. Bien vieillir, c’est aussi se prémunir contre les chutes pour garder son indépendance le plus longtemps possible.
Deux principes clés contribuent à parvenir au Bien Vieillir :
– adopter une alimentation saine et équilibrée
– maintenir une activité physique
Dans cette démarche Géromouv’ et Nutrimania ont associé leurs compétences pour vous proposer des ateliers sur cette thématique qui commencent dès aujourd’hui avec Bien manger pour bien vieillir !
Pour qui ?
Vous avez plus de 60 ans, ces ateliers sont conçus pour vous. Ils vous permettront de comprendre, côté alimentation, comment adopter une alimentation équilibrée en conciliant contraintes nutritionnelles et budgétaires ET plaisir de manger ; et côté activité physique, comment maintenir une activité physique régulière et choisir la plus adaptée.
Chaque atelier dure une heure trente à deux heures et la participation est gratuite dans la limite des places disponibles.
où ?
Cette action est menée sur le département du Lot, un département expérimental pour la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie qui regroupe :
Nos ateliers sont mis en place sur Cahors, Castelnau Montratier, Gourdon, Puy L’évêque, Bretenoux, Figeac, Sousceyrac
POURQUOI ?
L’objectif est de comprendre les effets physiologiques liés à l’âge et les besoins nutritionnels après 60 ans afin de mettre en place un comportement favorable à la prévention du vieillissement et au maintien de l’autonomie, tout en conservant le fil conducteur du plaisir de manger.
Notre groupement permet d’animer ces ateliers avec une équipe de professionnels expérimentés de la nutrition et de l’exercice physique pour les plus de 60 ans :
Adèle Bonhammour-Vena, diététicienne-Nutritionniste
Fanny Lasbouyges, diététicienne-Nutritionniste
Stéphane Bessac, diététicien-Nutritionniste
Christine Gaudichon, animatrice sportive
Caroline Marques-Cantarel, animatrice sportive